1. Minum Air Putih
Semakin banyak air putih yang Anda minum, lemak di perut akan cepat hilang karena air membantu mengurangi akumulasi lemak di perut. Jika kekurangan minum air, tubuh mulai membangun lemak, sehingga mengakibatkan kenaikan berat badan, khusunya bagian perut.
2. Berjalan Kaki
Berjalan kaki adalah latihan kardiovaskular yang sangat penting untuk membakar kalori. Jalan kaki ke pasar atau tempat kerja adalah cara terbaik untuk menjaga lemak dari perut. Selanjutnya, hal itu juga bertindak sebagai latihan yang baik untuk menjaga bentuk tubuh Anda berenergi sepanjang hari.
3. Latihan
Melakukan sit-up perut sederhana tidak akan membantu Anda menyingkirkan lemak di perut. Anda harus menyertakan sit-up untuk atas, serta latihan lengkap lainnya. Atau, Anda juga dapat menikmati berenang beberapa kali setiap minggu. Ini bekerja pada seluruh tubuh Anda untuk menghilangkan lemak perut. Selain itu, latihan kardiovaskular lainnya yang dapat Anda lakukan adalah lari dan aerobik.
4. Hindari Melewatkan Waktu Makan
Biasanya ahli gizi dan diet banyak meminta Anda untuk melewatkan waktu makan dalam rangka untuk menurunkan lemak perut. Tetapi kenyataannya melewatkan waktu makan tidak pernah membantu menurunkan berat badan, justru membuat perut menjadi lebih buncit. Untuk menjaga tubuh Anda dalam proses membakar lemak terus-menerus, hanya metabolisme dengan memakan makanan yang tepat untuk membakar lemak.
5. Berhenti Meminum Minuman Beralkohol
Perut buncit karena terlalu sering mengonsumsi banyak minuman beralkohol. Namun, jika Anda tidak bisa menghilangkan alkohol dari gaya hidup, pilihlah untuk meminum minuman rendah karbohidrat atau rendah kalori.
Anda tidak perlu menjadi seorang jenius untuk mendapatkan perut rata. Hanya perlu keahlian, motivasi, dan ketekunan akan membantu Anda membakar kalori di perut dan pinggang agar Anda memiliki tubuh ramping dalam waktu singkat!
Apakah Anda Suka? Please Share.
Youk! Baca Artikel Terkait Dibawah Ini:
Life Style
- 4 Tipe Pria Yang Tak Layak Jadi Pacar
- 5 Cara Mengenali Pria Yang Cemburuan
- Warna Kuku Trend Musim Panas 2012
- Inilah Gaya Selebritis Yang MELEGENDA
- Ramalan Shio Zodiak 2012 - Skarang!
- Trend TEKNOLOGI 2012
- Trend MAKANAn 2012
- Trend KOSMETIK 2012
- Trend FASHION Tahun 2012
- Trend BUSANA Wanita 2012
- Trend RAMBUT Pria - Wanita 2012
- Posisi Tidur Mencerminkan Kepribadian?
- 5 Keuntungan Malam Mingguan Saja Di Rumah
- Trend Tatto Emas Bikin Tubuh Berkilau
- 5 Jam Tangan Termahal Di Dunia
- Rahasia Di Balik Warna Warna Rambut Indah Wanita
- Mengenal Sejarah Asal - Usul Parfum
- 4 Model Trend Sepatu Wanita 2012
- Vidio Sensasi Bermalam Di Bawah Tanah
- Trend Cantik Dengan Senam Wajah
- 7 Artis Lokal dan Luar Dengan Model Rambut Cepat Berganti
- 6 Gaya Terburuk Sepanjang 2011
- Inilah Negara Dengan Biaya Hidup Tertinggi
- Model Rambut 2012, Trend Rambut Wanita 2012
- Tren Busana Muslim 2012
